Давайте рассмотрим физические упражнения в борьбе с «апельсиновой коркой» не теле. Чтобы понять насколько помогают, например, приседания от целлюлита, надо понимать, как происходит процесс жиросжигания в организме.

Немного об организме

 Существуют тип клеток под названием липоциты, именно в них и хранятся жировые отложения (запасы) в организме. Хранятся они в виде химических соединений под названием триглицерида. Говоря о запасах, мы подразумеваем запасы энергии, ведь в случае необходимости они становятся строительной силой для всех видов процессов, протекающих в организме.

Исходя из вышесказанного логически мы понимаем: чтобы израсходовать накопленные отложения, нужно создать условия при которых они будут задействованы.
Помогают ли приседания против целлюлита? Выходит, что ответ: да. Приседания является одним из базовых упражнений, то есть при выполнении этого упражнения задействуют множество суставов, а значит и мышц. В результате, упражнение является очень эффективным и полезным, так как для его выполнения потребляется много энергии. Соответственно, если мы выполняя упражнение большое количество раз (расходуем много сил), организм будет вынужден расщеплять липоциты, добывая запасы энергии.

Приседания убирают целлюлит с верхней поверхности бедер и ягодиц?! Сказать однозначно здесь нельзя. Потому что выполняя упражнения вы лишаете организм определенного количества энергии и его задача восполнится. А откуда именно, он начнет расщеплять жировую ткань неизвестно. Бытует мнение, возможно оно где – то доказано: «жир уходит равномерно». Возможно так происходит только на больших стадиях целлюлита, так как при 1 и 2 степени собственно организму больше не откуда брать, как с области ног и ягодиц (в большинстве случаев именно это зона подвержена образованию «апельсиновой корки»).

Как часто необходимо упражняться?

 Если вы находитесь в поисках метода для борьбы с целлюлитом и хотели бы попробовать физические упражнения в комплексе с другими процедурами, то достаточно упражняться 3 раза в неделю. Если вы никогда не приседали, пожалуйста, изучите технику выполнения этого упражнения. Так вы позаботитесь о своем здоровье и увеличите эффективность упражнения в разы.Приседания против целлюлита – это в первую очередь регулярность выполнения. Если вы планируете заниматься дома, то можно выполнять его через день. Начинайте с минимума по 30 приседаний, далее с каждой очередной тренировкой добавляйте по 5-10 раз.

Помните начинать всегда сложно, но уже через 10-14 дней вы ощутите себя комфортно, при выполнении данного упражнения. А через несколько месяцев регулярных занятий вы обнаружите, как ваши ножки начинают красиво прорисовываться.

Вывод прост: приседания помогают от целлюлита!

Уделяя этому упражнению каждый день или через день по 10 – 15 минут вы в значительной мере облегчите работу вашему организму в борьбе с такой неприятностью, как лишний вес. Регулярность выполнения упражнения помогает в заботе о своем внешнем виде и здоровье в целом.